Varför ska vi löpträna?

Under vår löparweekend i Nässjö så lägger vi främst fokus på löpning. Det finns många hälsoeffekter med konditions- och uthållighetsträning. Några hälsoeffekter är givna och några tänker vi inte alltid på. Oftast vill vi hitta en balans i vardagen och då är löpningen en smidig och enkel träningsform som gör det lätt för oss att vara hälsosamma samtidigt som vi …