Tekniklördag Deluxe – Längdskidor

Förbättra din teknik i klassisk längdskidåkning!

Ta med vännerna, kollegorna eller syrran på vinterns trevligaste dag i skidspåren!

Kostnad 995 kr

Anmäl dig genom att skicka ett mejl till info@skiruncoaching.se eller ring Hannes på 0723050248

Kategori:

Beskrivning

Utveckla din skidåkning med utbildade och erfarna tränare. Vi hjälper dig att hitta tekniken i längdskidåkningens olika moment så att du kan ta dig fram i skidspåret på ett roligare och energieffektivare sätt. Under dagen kommer vi att ge er tekniknycklar i diagonalåkning, dubbelstakning, stakning med frånskjut och saxning så att ni ska kunna anpassa teknik efter terräng för att få flyt i åkningen. Utöver det kommer vi även visa hur ni bromsar, byter spår, omkörningar, utförsåkning och mycket mer så ni blir väl förberedda för att ta er an terrängen på skidor och även kunna hantera oförutsedda händelser som händer ofta.

Vi kommer dela upp er i olika grupper beroende på tidigare erfarenhet och träningsbakgrund.

När

09:00 – 16:00 den 27 januari 2018.

Var

Lövhults friluftsområde i Nässjö. Dusch och omklädningsrum finns tillgängligt i Motionsgården i direkt anslutning till skidspåren.

Program

09:00 – 11:00 – Teknikträning
– Bromsning, balans, diagonalåkning och saxning

11:15 – 13:45 – Lunch/fika och föreläsning ”Hjärnhälsa”

14:00 – 16:00 – Teknikträning
– Stakning, stakning med frånskjut och teknikanpassning efter terräng

Föreläsning

David Johansson, skidåkare och lärare på Hälsohögskolan i Jönköping ger en intressant och inspirerande föreläsning om Hjärnhälsa.

”Under många år har det pratats om vad man ska göra för att ta hand om sin kroppsliga hälsa. I denna föreläsning får du konkret kunskap om hur din hjärna fungerar och vad du kan göra för att ta hand om din hjärnhälsa.”

Kostnad

995 kr 

I priset ingår två ledarledda träningspass, fika/lunch, föreläsning, en snygg buff och spåravgift.

Tränare

Hannes Assarsson, utbildad tränare på Högskolan Dalarna och med flera års erfarenhet av att träna nybörjare och motionärer i skidspåren. Åkte sitt första Öppet spår på tiden 8:55:16 och har förbättrat sig till en 199:e plats med tiden 4:28:40, så Hannes vet vad som krävs för att klara av de flesta målsättningar i Vasaloppet.

text

David Johansson, börjat åka skidor i vuxen ålder och är en expert på att få till träningen i vardagspusslet. Är tränare i Nässjö ski för en Vasaloppsgrupp för vuxna motionärer och har tagit sig från Sälen till Mora på under 5 timmar.

text
Anmälan

Skicka ett mejl till info@skiruncoaching.se eller ring Hannes på 0723050248 och anmäl dig. Du betalar via faktura.

Bjud enkelt med din kompis till tekniklördag deluxe - Längdskidor